姿勢

「治す」の違い

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トレーニング (筋トレ、有酸素運動などのジムトレ)は 表面の身体を作ったり、 筋力アップ 心肺能力アップ、血流アップ ダイエットやボディメイクに効果的。 そして頭や気分もスッキリする メンタル効果もあります。 身体をより … Read more

リニューアル！普段着気分のウオーキング！

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土台〜スタイル〜魅せ方までみほトレウォーキングレッスン モデル、コンテスタントのためのレッスンはほかでもたくさんの素敵な先生がいます。   みほトレのレッスンは土台作り、綺麗の基礎作り。 ここをやると変わるのは … Read more

人見る前に

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グループワークに 通い続けてくださる人たちに いろいろな身体の変化が目にみえるようになり、嬉しい毎日です。 ただ、 周りの人がすごい！変わった！と 言うほどの変化があったのに、 本人が自覚してない、って時がある。 そのく … Read more

ココロと身体は連動している

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気持ちが乗らない時、 悩み事がある時、 嫌だな〜という気持ちの時、 身体は前にうつむき、 背中は曲がります。 嬉しい、やったー！ 頑張ろう！というときは 上に手をあげたり、 胸を張ったりします。 鬱の人に姿勢がいい人は … Read more

人は動かないと壊れる”動物”

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人は”動く生き物”だから、動かないと病気になったり故障したりします。 正直言って現代社会の病気の原因は 椅子に座った便利な生活　から始まる、といっても過言ではないと思っています。   身体を動かずことは生きる上 … Read more

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