リニューアル!普段着気分のウオーキング!

土台〜スタイル〜魅せ方までみほトレウォーキングレッスン モデル、コンテスタントのためのレッスンはほかでもたくさんの素敵な先生がいます。   みほトレのレッスンは土台作り、綺麗の基礎作り。 ここをやると変わるのは … Read more

人見る前に

グループワークに 通い続けてくださる人たちに いろいろな身体の変化が目にみえるようになり、嬉しい毎日です。 ただ、 周りの人がすごい!変わった!と 言うほどの変化があったのに、 本人が自覚してない、って時がある。 そのく … Read more

ココロと身体は連動している

気持ちが乗らない時、 悩み事がある時、 嫌だな〜という気持ちの時、 身体は前にうつむき、 背中は曲がります。 嬉しい、やったー! 頑張ろう!というときは 上に手をあげたり、 胸を張ったりします。 鬱の人に姿勢がいい人は … Read more

人は動かないと壊れる”動物”

人は”動く生き物”だから、動かないと病気になったり故障したりします。 正直言って現代社会の病気の原因は 椅子に座った便利な生活 から始まる、といっても過言ではないと思っています。   身体を動かずことは生きる上 … Read more

”動く”が身体を作る

ジュエリーショップで 販売をしていた数年前、 店内併設のネイルサロンに 30代のネイリストさんが 入ってきました。   新婚さん、とっても可愛い方で これから妊活をしたい、と いう方でした。 ネイリストとしても … Read more

食べるはシアワセだけど

食べるのだけがシアワセ 食べるのかストレス発散 って思っている人、いますよね? それは要注意です。 食べることは 生きていく上で大事ではあるけれど、 栄養でないものを 身体に入れすぎるのは「害」だからです。 しかも その … Read more

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パーソナルレーニング オンライン 今なら初回30分  3300円! プラス30分無料カウンセリング付き お申し込みはこちら このようなことで お困りではないですか? 今年こそやせたい!と、毎年思っている 腕を出すのが嫌 … Read more

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