はじめまして。
M’s姿勢研究所のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
当研究所は、単に姿勢を良くすることや痛みを改善することだけを目的としていません。
私たちが大切にしているのは、
「身体の姿勢」「心の姿勢」「生きる姿勢」
この3つを整えることです。
身体は、これまでの生き方や考え方の積み重ねを映し出します。
肩が上がる。背中が丸くなる。呼吸が浅くなる。
その背景には、身体だけではなく、日々のストレスや思考のクセ、感情の蓄積が隠れていることも少なくありません。
だからこそ私たちは、
身体だけを見るのではなく、心だけを見るのでもなく、
その両方を整えながら、自分らしく生きる力を育てていきます。
身体は人生の土台です。
姿勢調整エクササイズ、ストレッチ、筋力トレーニング、呼吸法などを通して、
・痛みや不調の改善・身体機能の向上・スタイルアップ・体力向上・若々しい身体づくり
を目指します。
まずは身体が本来持つ機能を取り戻すことから始めます。
心が変わると、身体も変わります。
自分を責めるクセ。人と比べるクセ。頑張りすぎるクセ。
そんな無意識の思考パターンに気づきながら、
・自己肯定感・自己信頼・感情との付き合い方・ストレスマネジメント
を学びます。
身体を整えることは、自分を大切にすることでもあります。
私たちは「何のために整うのか」を大切にしています。
痛みがなくなるためだけではなく、
もっと笑いたい。好きなことに挑戦したい。自分らしく生きたい。
そんな人生そのものを豊かにするために身体を整えます。
身体の姿勢が変わると、心の姿勢が変わる。
心の姿勢が変わると、生きる姿勢が変わる。
その先に、自分らしい人生の「道」が見えてきます。
M’s姿勢研究所では、目的に合わせて4つのコースをご用意しています。
身体の不調改善から、美しさ、自信、若々しさまでを総合的に育てるメインコース。
身体機能や姿勢改善に特化した専門コース。
痛みが強い方や、個別サポートを希望される方向け。
身体だけでなく、心や人生を豊かにするための学びの場。
身体は人生を運ぶ乗り物です。
そして姿勢は、その人の生き方を映し出します。
何歳からでも変われます。
身体を整え、心を整え、生きる姿勢を整える。
M’s姿勢研究所は、そんな皆さまの人生に寄り添う場所でありたいと願っています。
一生、女性は美しくいていい。
その美しさを、身体の内側から育てていきましょう。
「姿勢は、カラダだけじゃない。」
資格を持ったプロのトレーナーが機能改善トレーニングで健康や美、メンタルを含めトータルサポートいたします。体験会も行っておりますのでご興味のある方は遠慮なくご相談ください。
