姿勢は「良いといいな」くらいに思っていませんか？
姿勢はイコール健康、です。姿勢を整えることで、実は身体の内部の不調が整ったり、ココロが元気になったりします。
日常、自分の健康＝姿勢を大事にしている方はまだまだ少なく、調子が悪くなったらお医者さんに行けばいいや、くらいにして、自分を大切にした方が多いです。
そして、少しでも調子が悪いと薬に頼ってしまう・・・
身体の痛みや歪みは「治してもらう」のではなく、「自分でメンテナンス出来るもの」
そして、
カラダの歪みはマインドによる影響も大きいもの。
運動だけでなく、ココロにも向き合いながら自分で心身を整えていく力を育てる学校です。
身体の痛み・歪み・姿勢の悪さからダイエット、体力アップ、魅せ方まで、健康と美しさをトータルに身につけるメインコース。立つ・歩く・座るなどの動作、走ったり、スポーツしたりなどの動きを正しく美しくできるように身体作りから始めます。結果、美しいなりたいスタイルに近づくことができるでしょう。一生女性は美しくいていいのです。
身体に何となく痛みや歪みがある、姿勢を治しておきたい、歩きに癖がある、体力がない、など今のうちに直しておきたい、歩ける体を維持したい、という方向けのグループワークです。ラジオ体操くらいの簡単な体操をみんなで楽しくやりながら運動習慣をつけ、歪みのない機能的な体を手に入れましょう
身体の痛み・歪み・姿勢の悪さ・歩き方がおかしい・ダイエットがうまくいかない・健康上の不安がある、などの悩みかある方の個別のケアです。カウンセリング～簡単な体操メニューを作り、運動療法を基本に改善に導きます。
歴史や文化を学んだり、生活を整えることから自分のココロを整えていく方法を学びます。健康で女性らしく美しく、生きやすくなる整えの単発講座です。これからの時代を軽やかに幸せに生きるための人生哲学の講座。不定期に開催しています。
姿勢改善コーチ
簡単な体操でココロも身体も美しくします。
