歩き美人を作る。

 

キレイの基礎とは〜女性の美と健康の基本となるもののこと。

キレイに歩くこと、正しい姿勢で立つことは

美しい女性を作る基本です。

 

 

◆こんな方は是非レッスンを

• 自分のために何かをやりたい
• キレイになりたい
• 夢や目標を持ちたい
• 老けたくない、若くいたい。
• 友達が欲しい
• モデルさんみたいにかっこよく歩けたら・・・
• 姿勢が悪く、見た目に自信がない。
• 寝たきりになりたくない、一生健康でいたい。
• 運動が大事とわかっているけど好きじゃない

 

◆こんな症状に変化がありました

• 腰痛、肩こり、頭痛、関節痛
• 猫背
• ダイエット
• O脚、X脚
• スタイルアップ
• 反り腰
• 身体の歪み
• サイズダウン
• 肌の状態
• 冷え性
• 足のトラブル
• ヒールが履けるようになった
• 自信がついた
• 婦人系のトラブル

　　

 

◆各コース案内

初回申し込み時に入会金　5000円かかります。

全て税別です。

 

◆キレイの基礎作りトレーニング　

ウォーキング、姿勢、筋力アップをベースにしながら身体〜メンタルまでホリスティックに
スタイルアップさせるトレーニング。

姿勢
歩き方
アンチエイジング
ダイエット
健康維持
メンタルアップ
スタイルアップ
腰痛、肩こり、などの予防、軽減

一生キレイな女性でいるための身体の基礎を作り、維持します。

【レッスン内容】
美しく歩くウォーキングレッスン
姿勢矯正・ボディバランス
筋力アップトレーニング
スタイルアップトレーニング
メンタルトレーニング

⚫︎グループレッスン
愛知県岡崎市/西尾市
1レッスン　3000円
6回チケット　15000円 3か月有効

出張レッスン(3人〜承ります)
お一人様3000円+出張費、スタジオ代

 

⚫︎パーソナルレッスン
今だけ！期間限定モニター価格
1H 5000円　岡崎/西尾スタジオ　　　（出張レッスンできます）＋出張費、スタジオ代

申し込みは　https://ws.formzu.net/fgen/S69344141/

 

◆ ウオーキングベーシック　

キレイな歩き方の基本を学ぶとともに、ヒールを履いてもキレイに歩けることを目指します。プロポーションもキレイにしていきます。基礎作りレッスン内容も含まれます。

・今の自分を知る　SISEI　チェック
・キレイの基礎作り　足裏、足首、O脚X脚チェック、股関節、ストレッチ
・基礎作り２　　呼吸、お腹、背中、丹田
・基礎作り３　　肩、背中、姿勢　　　　
・ウオーキング、ヒールウオーキング（ローヒール〜ハイヒール）
・表情、印象　ヒールチェック

１回　3８００円

 6 回  チケット　　 20000円　（　３か月有効　）

 

※名古屋は基礎作り➕ベーシックを合わせた特別レッスン　（グループ　９０分　５０００円）となります。　

 

申し込みはhttps://ws.formzu.net/fgen/S69344141/

 

◆ウオーキング・マナー

ベーシックなウオーキングを学んだ上で、印象美人になるための見せ方、立ち振る舞いを習得するレッスンです。美しい女性を目指します。

・ウオーキング基礎レッスン
・立ち方、マナー（お辞儀やビジネスでの立ち振る舞い）
・階段の歩き方、カバンの持ち方、座り方
・表情レッスン、顔筋トレーニング
・写真でもポージング、立ち方、印象アップ
・ウオーキング、メンタル、マナー

１回単発　５０００円

 

◆キレイの基礎　マインド講座　

キレイな女性の基礎的なマナー、立ち振る舞い、生活管理、メンタルマネージメントを学ぶレッスンです。キレイに歩くため、キレイなスタイルを保つために必要なモチベーションをアップさせ、効果が出やすいマインド作りをします。

・姿勢やウオーキングの入門座学
・怪我や足腰のトラブル、健康についての入門座学
・メンタルマネージメント　目標設定
・キレイの基礎作り　トレーニング法の座学、レッスン
・食、温活　健康を取り巻く基礎座学
・メンタルマネージメント　継続モチベーション

１回単発　５０００円

◆ウオーキングアドバンス講座　（全６回）

基礎ウオーキング修了者のためのアドバンスレッスン。
接客業、営業職、コンテストなど、よりヒールウオーキングのレベルアップを望む方のレッスンです。

・ウオーキング基礎・セルフケア
・ヒールレッスン・体感、筋トレ
・ショーウオーキング

・メンタルトレーニング
・表現、歩き分け・ドレス

　１回　８０００円

 

その他　各レッスン承ります

・個人レッスン　（1H）10000円　メニューは個人の要望に合わせて行います。
　　　出張可（交通費別）

・男性のウオーキングレッスン　
・イベントウオーキングセミナー
・ビジネス用ウオーキングレッスン
・シニア向けレッスン
お問い合わせください。

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◆ SYSTEM ご入会の流れ

１・お申し込みフォームからご予約ください。

２・体験レッスンにご参加ください。

３・規約確認、同意の上、お手続きお願いいたします。

ーご入会の注意ー
こちらのレッスンは健康な方のための美と健康を目指すレッスンです。病気や怪我を治すものではありません
１５歳以下のお子様は骨が未発達のため、ご遠慮いただいていますのでご了承ください。

◆お申し込み　・　お問い合わせ

申し込みはhttps://ws.formzu.net/fgen/S69344141/

 

お問い合わせはhttps://ws.formzu.net/fgen/S87356196/

◆レッスンスケジュール

スケジュールはこちらから　　

◆レッスン備品　（レッスンで使用するもの）

ヨガマット（貸し出しあります　１００円/1回）　キレイの基礎作り体験レッスンのみ

ヒールカバー　　（床が傷つくのを防止するもの　ヒールレッスン対象者）

販売もしておりますのでご利用くださいませ。

◆ M Dream かわさき みほ