姿勢は「良いといいな」くらいに思っていませんか？
姿勢はイコール健康、です。姿勢を整えることで、実は身体の内部の不調が整ったり、ココロが元気になったりします。
日常、自分の健康＝姿勢を大事にしている方はまだまだ少なく、調子が悪くなったらお医者さんに行けばいいや、くらいにして、自分を大切にした方が多いです。
そして、少しでも調子が悪いと薬に頼ってしまう・・・
身体の痛みや歪みは「治してもらう」のではなく、「自分でメンテナンス出来るもの」
そして、
カラダの歪みはマインドによる影響も大きいもの。
運動だけでなく、ココロにも向き合いながら自分で心身を整えていく力を育てる学校です。
身体の痛み・歪み・姿勢の悪さ・歩き方がおかしい・ダイエットがうまくいかない・健康上の不安がある、などの悩みかある方の個人セラピーです。カウンセリング〜簡単な体操メニューを作り、運動療法を基本に改善に導きます。
アメリカ生まれの痛み解消メソッド『エゴスキュー』の大人気のグループワークです。ラジオ体操くらいの簡単な体操をみんなで楽しくやりながら運動習慣をつけ、歪みのない機能的な体を手に入れましょう
立つ・歩く・座るなどの動作、走ったり、スポーツしたりなどの動きを正しく美しくできるように身体作りから始めます。結果、歪みなく美しいなりたいスタイルに近づくことができるでしょう。ウオーキングレッスンも再開します
呼吸や生活を整えることから自分のココロを整えていく方法を学びます。健康で女性らしく美しく、生きやすくなる整えの講座です。これからの時代を軽やかに幸せに生きるための人生哲学の講座。
姿勢改善コーチ
簡単な体操でココロも身体も美しくします。
