女性の美はここから始まる

ここが使えれば最強! 今日はこれがあればダイエット知らず!と言っていいほど 最強の武器を手に入れる方法です。   大げさなタイトルですね(笑) でも、これはホントだと思います、 そして誰もが付けれる武器。 ウオ … Read more

足首の機能

【足首を動かす大切さ】 前回のブログ、②では、足裏は大事、ということを知りました。 でも実は、知っただけではキレイになりません。 なーんだ、そんなこと、 くらいの話だったかもしれませんが、 やるかやらないか が大きな差、 … Read more

7つの基本の2つ目は?

【大事なのは「足裏」】 身体の“キレイの基礎作り”に必要な身体に必要な基礎を7つ、 「キレイな身体の基本のき」7つについてお話をしています   これは健康にも、舞踊にも、 そしてウオーキングのレッスンをする上で … Read more

壁立ちの前に壁ドン。

ウオーキングや姿勢、 ボデイバランスのレッスンで行う基本レッスンに 「壁立ち」があります。 このように壁に沿って立ち、体の歪みをチェックして、 正しい姿勢で立つレッスン方法です。 ウオーキングレッスンで 多くの講師がこれ … Read more

あなたも「歩き美人」になれる。

  ウォーキングレッスンて、難しい。 私が最初にウォーキングスクールに行った日に感じたことです。 ●こんなに頭あげたら下が見えない。 ●足つりそう、 ●息出来ない~ ●お腹がもたないー これでホントにキレイに見 … Read more

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