過去記事

  みほトレで要望がありました靴の選び方講座を開催します。   私は外反母趾という言葉がまだないころから 親指の付け根の骨が出て、親指が小指方に傾き、 靴を履くと痛い、と病院に通っていました。 &nb … Read more

【女性の大事なところを鍛える】   怪しいタイトルになってましたが・・・。     大事なところって・・・♥     はい、子宮周りです。 女性の大事なとこ … Read more

ここが使えれば最強！ 今日はこれがあればダイエット知らず！と言っていいほど 最強の武器を手に入れる方法です。   大げさなタイトルですね（笑） でも、これはホントだと思います、 そして誰もが付けれる武器。 ウオ … Read more

【足首を動かす大切さ】 前回のブログ、②では、足裏は大事、ということを知りました。 でも実は、知っただけではキレイになりません。 なーんだ、そんなこと、 くらいの話だったかもしれませんが、 やるかやらないか が大きな差、 … Read more

【大事なのは「足裏」】 身体の“キレイの基礎作り”に必要な身体に必要な基礎を７つ、 「キレイな身体の基本のき」７つについてお話をしています   これは健康にも、舞踊にも、 そしてウオーキングのレッスンをする上で … Read more

【水の流れをよくする】   身体の“キレイの基礎作り”に必要な身体に必要な基礎を７つ、 「キレイを保つための身体の基本のき」 ７つについてお話ししていきたいと思います。   答えを先に言ってしまえば、 これから … Read more

ウオーキングや姿勢、 ボデイバランスのレッスンで行う基本レッスンに 「壁立ち」があります。 このように壁に沿って立ち、体の歪みをチェックして、 正しい姿勢で立つレッスン方法です。 ウオーキングレッスンで 多くの講師がこれ … Read more

はいっ、立ってー！ と言った時に「立つことを意識していますか？」 普段、意識をしなくてもとりあえず立つことが出来るし、歩くことも出来る でも、その、立つこと、歩く事を意識することが キレイの基礎だと思います。 どんなにキ … Read more

  ウォーキングレッスンて、難しい。 私が最初にウォーキングスクールに行った日に感じたことです。 ●こんなに頭あげたら下が見えない。 ●足つりそう、 ●息出来ない～ ●お腹がもたないー これでホントにキレイに見 … Read more