過去記事

  みほトレで要望がありました靴の選び方講座を開催します。   私は外反母趾という言葉がまだないころから 親指の付け根の骨が出て、親指が小指方に傾き、 靴を履くと痛い、と病院に通っていました。 &nb … Read more

【キレイの基礎作りトレーニング】 キレイの基礎作りレッスンをさらに美のスタイルアップや健康維持にフォーカスしながら筋力アップ、キレイな姿勢、ウォーキングを身につけていくトレーニングに進化します。 以前からウォーキングレッ … Read more

【女性の大事なところを鍛える】   怪しいタイトルになってましたが・・・。     大事なところって・・・♥     はい、子宮周りです。 女性の大事なとこ … Read more

【水の流れをよくする】   身体の“キレイの基礎作り”に必要な身体に必要な基礎を７つ、 「キレイを保つための身体の基本のき」 ７つについてお話ししていきたいと思います。   答えを先に言ってしまえば、 これから … Read more

脚のお手入れというと、ムダ毛の処理とか、 脚痩せとか想像しますが 今日私がいうお手入れは 足裏や爪の角質を取ったり、 マメや靴ダコをなくすこと！ 足裏なんて、見えないところだし 考えたこともない！なんて人もいると思います … Read more

キレイの基礎３つ、といえば、なんでしょうか？ ヒント、これは、健康に必要なもの３つとイコールです。 キレイも、健康も、 「食べること」「寝ること」、そして「動くこと」です。 食べるは当然といえば当然ですが、 当然食べる内 … Read more

一つのことを教えるにあたって、 今はその分野しかわからない、というわけにはいかない。 ココロと身体は繋がっているから 、そしてキレイはココロと身体と繋がっているから、 連動する周りのことも知っていなければ効果を出すことは … Read more