気持ちが乗らない時、
悩み事がある時、
嫌だな〜という気持ちの時、
身体は前にうつむき、
背中は曲がります。
嬉しい、やったー！
頑張ろう！というときは
上に手をあげたり、
胸を張ったりします。
鬱の人に姿勢がいい人は
ほとんどいません。
ココロと身体は連動しています。
ココロの状態で
身体は自然と胸を張ったり
うつむいたりしますが、
逆に意識的に姿勢を変える事で
ココロ持ちが変わることがあります。
嫌なこと、
悩みがあったり、
自信がなかったりした時、
頑張って少しだけ
身体を起こして顔を上げて
胸を張ってみましょう。
気持ちは元気の方に
動いてくれます。
