ココロと身体は連動している

気持ちが乗らない時、悩み事がある時、嫌だな〜という気持ちの時、身体は前にうつむき、背中は曲がります。

嬉しい、やったー！頑張ろう！というときは上に手をあげたり、胸を張ったりします。

鬱の人に姿勢がいい人はほとんどいません。ココロと身体は連動しています。ココロの状態で身体は自然と胸を張ったりうつむいたりしますが、逆に意識的に姿勢を変える事でココロ持ちが変わることがあります。

嫌なこと、悩みがあったり、自信がなかったりした時、頑張って少しだけ身体を起こして顔を上げて胸を張ってみましょう。

気持ちは元気の方に動いてくれます。