全てはおなかを使う。

『腹筋を使う』

簡単に言うけど難しいですよね。

歩くときに肩が左右に揺れたり、

前後に風切って歩いたらカッコ悪い(男性も。ガラ悪いよ(笑))

上半身が揺れないようにホールドするのが腹筋。

声出す時も
呼吸をする時も、
重たいものを持ち上げる時も使うのは”おなか”
足じゃないよ。

多くの人が使うと疲れるから使わないように生活してる。
使わないと最初にお肉がつくのも”おなか”

レッスンではおなかを使う生活になるように

腹筋を使って歩いているか、

何度も何度も確認しますよー。

 

腹筋を使っていると、お腹の中から熱くなるのを感じることができます。

それがなければお腹、使えていない。

腹筋を使うことで内臓も温まり、

子宮も温まり、腹巻き要らずに

おなか温まります。

 

これ、とことん感じてください。

分かるまで、熱くなるまで。

腹筋使うことが大事だからです。

 

腹筋、いかに使わず、

歩いているのがわかります。

 

歩けてしまうからね、だら〜んと。

 

キレイになりたいのなら、腹筋が使える人になれ。
“腹筋使う”を体感出来、使えるようになるまでお付き合いします。

ウォーキングだけじゃなく、キレイになりたいすべての女性と、

カッコよくいたいすべての男性に有効なレッスンです!

 

 

ダイエットしたい方、キレイになりたい方、老けたくない方、絶対いらしてくださいね!

 

 

レッスンスケジュールはこちらから!!

Follow me!