『腹筋を使う』
簡単に言うけど難しいですよね。
歩くときに肩が左右に揺れたり、
前後に風切って歩いたらカッコ悪い(男性も。ガラ悪いよ（笑）)
上半身が揺れないようにホールドするのが腹筋。
声出す時も
呼吸をする時も、
重たいものを持ち上げる時も使うのは”おなか”
足じゃないよ。
多くの人が使うと疲れるから使わないように生活してる。
使わないと最初にお肉がつくのも”おなか”
レッスンではおなかを使う生活になるように
腹筋を使って歩いているか、
何度も何度も確認しますよー。
腹筋を使っていると、お腹の中から熱くなるのを感じることができます。
それがなければお腹、使えていない。
腹筋を使うことで内臓も温まり、
子宮も温まり、腹巻き要らずに
おなか温まります。
これ、とことん感じてください。
分かるまで、熱くなるまで。
腹筋使うことが大事だからです。
腹筋、いかに使わず、
歩いているのがわかります。
歩けてしまうからね、だら〜んと。
キレイになりたいのなら、腹筋が使える人になれ。
“腹筋使う”を体感出来、使えるようになるまでお付き合いします。
ウォーキングだけじゃなく、キレイになりたいすべての女性と、
カッコよくいたいすべての男性に有効なレッスンです！
ダイエットしたい方、キレイになりたい方、老けたくない方、絶対いらしてくださいね！
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