エゴスキュー体操のグループワークです
姿勢や身体の痛み改善のカウンセリングや、
エゴスキュージャパンの認定トレーナーとして エゴスキュー体操をお伝えしています
成功率９５％の革命的運動療法、「エゴスキュー」
腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで簡単に自分で痛みや歪みが取れる体操。 運動能力アップにも！
エゴスキューメソッドとは？
創始者ビート・エゴスキュー氏の寝たきり体験から編み出された
メソッドで、体の痛みを根本の原因から、解消へと導く運動療法です。
アメリカで40年以上、日本でも約10年の実績があります。
解剖学や生体力学などの医学的な知識を取り入れて作られた、
簡単なエクササイズで、人間本来のバランスの取れた「理想の姿勢」に
近づけることで、体のゆがみが整い、痛み解消へと導きます。
筋肉を再教育する運動療法
今まであまり使われなかったために、
正しい動きを忘れかけていた筋肉に「動き」という刺激をあたえ、
元々の動きを思い出させ、活発に動くようにさせます。
その結果、動きが悪くなった筋肉が、
不自然に引っ張ってしまっていた骨や関節の位置を元に戻し、
体全体の歪みを取るのです。
このように筋肉を再教育すれば、私たちは人間本来の正しい姿勢に戻れ、
痛みや歪みもとれ、そこから生じた多くの不調や健康問題も改善できます
（KKロングセラーズ刊「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」より）
今まであまり使われなかったために、正しい動きを忘れかけていた筋肉に「動き」という刺激を与え、元々の動きを思い出させ、活発に動くようにさせます。その結果、動きの悪くなった筋肉が不自然に引っ張ってしまっていた骨や、関節の位置を元の位置に戻し、体全体の歪みをとるのです。筋肉を再教育すれば、人間本来の正しい姿勢に戻れ、痛みや歪みもとれ、そこから生じた多くの不調や健康問題もかぜんできます。
（KKロングセラーズ刊 痛み解消メソッド「驚異のエゴスキュー」より）
エゴスキュー体験してみよう
まずは試してみてください。
いくつかのエクササイズを行い、エゴスキューをお試しいただけます。
グループワークに参加しよう
認定Eサイズトレーナーが、協会作成のテキストに従い、エゴスキューのエクササイズ指導を行います。
月１回、または２回で計６回のエクササイズ（３ヶ月コースと６ヶ月コースがあります。）を楽しく学ぶことができます。
講師 かわさきみほ
一般社団法人エゴスキュー・ジャパン
認定トレーナー
エゴスキュー体操（Eサイズ）の体験講座や
グループ講座を愛知を中心に開催。家で参加できるオンライン開催も人気です
