2020年1月4日 / 最終更新日 : 2020年1月2日 mdreambeauty M Dream ビューテイーレッスン キレイを保つために必要な身体の基本のキ⑤ 【女性の大事なところを鍛える】 怪しいタイトルになってましたが・・・。 大事なところって・・・♥ はい、子宮周りです。 女性の大事なとこ […]
2019年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 mdreambeauty 夢実現とココロ 夢実現に必要な最重要事項はこれ。 わたしくらいの年齢になると、 ダイエットをすると、 実は見た目が「老ける」可能性が高くなります。 しかも、健康的にも良くない影響を及ぼす可能性もあります。 冷えが加速したり、血流悪くなったり、 内臓機能の低下や、抵抗力の […]
2019年4月18日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 mdreambeauty ウオーキング、ストレッチ ウオーキング、姿勢、健康、やる気アップに共通するものは？ 歩き方、というと、脚にフォーカスしがちですが、フォーカスしたいのは「おなか」 姿勢をよく、というと、胸を張る事にフォーカスしがちですが、フォーカスしたいのは「おなか」 おなかに力を入れて、おなか〜背中周りをひっぱるように […]
2018年6月27日 / 最終更新日 : 2018年8月9日 mdreambeauty 夢実現とココロ 自信を楽につける方法はある？ 自分に自信がない人 何をやっても自信がない人は 力を周りに認められることで自信を得ようとするか 自信は自分で開拓し、行動して力をつけることで身につけるべき。 人からいただいたモノを自分の手柄にしたり、感謝を […]
2018年5月30日 / 最終更新日 : 2019年12月28日 mdreambeauty 夢実現とココロ キレイの基礎作り〜ウォーキングレッスンを始めたわけ 私がウォーキングを習い始めたのは47歳の時。当時、仕事も行き詰まる、人間関係にも行き詰まる、自分の中ではどん底、だった。しばらく思考停止（笑）して、その後、新しいことややりたいことをやって切り替えよう、という結論に至った […]
2018年5月16日 / 最終更新日 : 2019年12月28日 mdreambeauty 夢実現とココロ キレイの基礎作りを継続するために。 ウオーキングレッスンを受けると、 「そっかあ、ここを気をつけるんだ！」と気づく。 そしてそれを家でレッスンすればいいから、自分でやろう、と思う。 そこまではとてもいい。でも、それを家で実践できている人はどれだけいるでしょ […]
