人は動かないと壊れる”動物”

人は”動く生き物”だから、動かないと病気になったり故障したりします。

正直言って現代社会の病気の原因は

椅子に座った便利な生活　から始まる、といっても過言ではないと思っています。

 

身体を動かずことは生きる上で必須です。

健康でいたい、と思うのであれば、運動しないといけない、ということで

諦めてください。

 

ただ、みなさんが思っている様な

ランニングしなきゃいけない、筋トレしなきゃいけない

というわけではありません。

 

ハードトレーニングは嗜好の域。

 

楽しくリラックスして身体の機能をきちんと使える様に動かせればよい。

これが理解出来たら運動は始めれるはず。

 

私はこう見えて、体を動かすのがそれほど得意ではないと思っています。

今でも、ボ〜ッとサボってしまう日はもちろんあります。

ありがたいことに、体を動かす仕事についているので

必然的に動かす環境にあるので、動かせているのです。