2020年2月12日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別 頭痛、肩こり、疲れ、冷え、何でも治る？ 年齢を重ねるとともに気になる箇所があります。 それはどこでしょう。 ・胸が下がる ・二重あご、ほうれい線、フェイスライン ・二の腕が太く、たるむ これに全部関わる箇所がありますが、どこかわかり […]
2020年1月3日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別 女性の美はここから始まる ここが使えれば最強！ 今日はこれがあればダイエット知らず！と言っていいほど 最強の武器を手に入れる方法です。 大げさなタイトルですね（笑） でも、これはホントだと思います、 そして誰もが付けれる武器。 ウオ […]
2019年4月18日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別 ウオーキング、姿勢、健康、やる気アップに共通するものは？ 歩き方、というと、脚にフォーカスしがちですが、 フォーカスしたいのは「おなか」 姿勢をよく、というと、胸を張る事にフォーカスしがちですが、 フォーカスしたいのは「おなか」 おなかに力を入れて、 おなか〜背中 […]
2019年4月4日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別 壁立ちの前に壁ドン。 ウオーキングや姿勢、 ボデイバランスのレッスンで行う基本レッスンに 「壁立ち」があります。 このように壁に沿って立ち、体の歪みをチェックして、 正しい姿勢で立つレッスン方法です。 ウオーキングレッスンで 多くの講師がこれ […]
2018年10月2日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別 反り腰の原因 今日も見に来てくださり、ありがとうございます。 今日のテーマ”反り腰” 美に関心を持つ女性が増えたため、 この言葉をちゃんという方が増えました。 「私、反り腰なんです」 姿勢を良くしようと胸を張ると、 反り腰になりますね […]
2018年8月21日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別 全てはおなかを使う。 『腹筋を使う』 簡単に言うけど難しいですよね。 歩くときに肩が左右に揺れたり、 前後に風切って歩いたらカッコ悪い(男性も。ガラ悪いよ（笑）) 上半身が揺れないようにホールドするのが腹筋。 声出す時も 呼吸をする時も、 重 […]
