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筋トレ・有酸素運動

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2019年4月6日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 mdreambeauty ウオーキングレッスンで身体の基礎作り〜症状・部所別

ウオーキングレッスンをしたら筋トレは必要ない?

こんにちは。 私は現在、女性のフイットネスクラブでウオーキングインストラクターとして 週2〜3回入っています。   そこで直接ウオーキングレッスンはしていませんが、 姿勢、キレイに歩くための体つくりのサポートを […]

2018年10月21日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 mdreambeauty 筋トレ・有酸素運動

キレイの基礎作り〜見た目だけではなく、身体を変えるレッスンを。

コンテスト、パーティー、ダンスの発表会、 姿勢が悪い、腰が痛い、猫背、O脚・・・ ウオーキングレッスンを始める理由はいろいろです。 レッスンに来て頂くと、 初めての1時間でもキレイな立ち方を基本を学び、 その1レッスンで […]

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