ウオーキングレッスンをしたら筋トレは必要ない？
こんにちは。 私は現在、女性のフイットネスクラブでウオーキングインストラクターとして 週２〜３回入っています。 そこで直接ウオーキングレッスンはしていませんが、 姿勢、キレイに歩くための体つくりのサポートを … Read more
筋トレ・有酸素運動
キレイの基礎作り〜見た目だけではなく、身体を変えるレッスンを。
コンテスト、パーティー、ダンスの発表会、 姿勢が悪い、腰が痛い、猫背、O脚・・・ ウオーキングレッスンを始める理由はいろいろです。 レッスンに来て頂くと、 初めての１時間でもキレイな立ち方を基本を学び、 その１レッスンで … Read more
