ダイエットを始めたい人によくある「知らない」こと3つ

ウオーキングレッスンにもトレーニングジムにも、 痩せたい  という目的のカウンセリングをよくします。 その時によく聞く3つの「知らないこと」についてお話しします。 ダイエットを始めるにあたり、知っておくべきこと、です。 … Read more

足首の機能

【足首を動かす大切さ】 前回のブログ、②では、足裏は大事、ということを知りました。 でも実は、知っただけではキレイになりません。 なーんだ、そんなこと、 くらいの話だったかもしれませんが、 やるかやらないか が大きな差、 … Read more

7つの基本の2つ目は?

【大事なのは「足裏」】 身体の“キレイの基礎作り”に必要な身体に必要な基礎を7つ、 「キレイな身体の基本のき」7つについてお話をしています   これは健康にも、舞踊にも、 そしてウオーキングのレッスンをする上で … Read more

ウオーキング、姿勢、健康、やる気アップに共通するものは?

  歩き方、というと、脚にフォーカスしがちですが、 フォーカスしたいのは「おなか」 姿勢をよく、というと、胸を張る事にフォーカスしがちですが、 フォーカスしたいのは「おなか」 おなかに力を入れて、 おなか〜背中 … Read more

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