リニューアル！普段着気分のウオーキング！
土台〜スタイル〜魅せ方までみほトレウォーキングレッスン モデル、コンテスタントのためのレッスンはほかでもたくさんの素敵な先生がいます。 みほトレのレッスンは土台作り、綺麗の基礎作り。 ここをやると変わるのは … Read more
キレイの身体作り〜運動
人は動かないと壊れる”動物”
人は”動く生き物”だから、動かないと病気になったり故障したりします。 正直言って現代社会の病気の原因は 椅子に座った便利な生活 から始まる、といっても過言ではないと思っています。 身体を動かずことは生きる上 … Read more
好評につき継続！オンラインパーソナルお得に体験！
パーソナルレーニング オンライン 今なら初回３０分 ３３００円！ プラス３０分無料カウンセリング付き お申し込みはこちら このようなことで お困りではないですか？ 今年こそやせたい！と、毎年思っている 腕を出すのが嫌 … Read more
運動しなくても生きられる。
【運動しなくても生きられる】 食事 睡眠 運動 健康のために大事な3要素であり、 気をつけたいもの。 この中でいちばんやるのが億劫で やれていないのが運動。 なぜなら、 やらなくても暮らせるからです。 たし … Read more
頭痛、肩こり、疲れ、冷え、何でも治る？
年齢を重ねるとともに気になる箇所があります。 それはどこでしょう。 ・胸が下がる ・二重あご、ほうれい線、フェイスライン ・二の腕が太く、たるむ これに全部関わる箇所がありますが、どこかわかり … Read more
姿勢をよくする、の間違い
姿勢を良くしてください 姿勢を正して 胸を張って と言われたら、すぐ出来ますか？ 「姿勢を正す」 実は間違った姿勢を取っている方、とっても多いんです。あなたは大丈夫ですか？ 腰痛 … Read more
姿勢をよくする３つの方法
姿勢がいい人って、印象がいいですよね。 姿勢がいいと、潑剌としていて、凛としていて、印象もよければ、見た目も美しい。 小学校の時に「姿勢を正して」ってよく言いましたが、 姿勢って正せばすぐ治ると思いますか？ … Read more
ダイエットを始めたい人によくある「知らない」こと３つ
ウオーキングレッスンにもトレーニングジムにも、 痩せたい という目的のカウンセリングをよくします。 その時によく聞く３つの「知らないこと」についてお話しします。 ダイエットを始めるにあたり、知っておくべきこと、です。 … Read more
女性の美はここから始まる
ここが使えれば最強！ 今日はこれがあればダイエット知らず！と言っていいほど 最強の武器を手に入れる方法です。 大げさなタイトルですね（笑） でも、これはホントだと思います、 そして誰もが付けれる武器。 ウオ … Read more
