身体とココロ
運動が続かない人の特徴
【運動が続かない人の特徴】 これは全ての行動にもいえます。 ⚫︎最初から張り切ってとばす(やりすぎる) ⚫︎はじめたら頑張ってやる。 ⚫︎全部やろうとする。 実は長く続けるにはそ … Read more
エゴスキューグループワーク オンライン
4月からエゴスキューのグループワーク オンラインでの受講を再開いたします 月２回 水曜日２０：００〜 仕事から帰ってからでもキツくない、むしろ 身体が温まり、よい睡眠ができる、と好評です 親の体の不調で心配 … Read more
リニューアル！普段着気分のウオーキング！
土台〜スタイル〜魅せ方までみほトレウォーキングレッスン モデル、コンテスタントのためのレッスンはほかでもたくさんの素敵な先生がいます。 みほトレのレッスンは土台作り、綺麗の基礎作り。 ここをやると変わるのは … Read more
ココロと身体は連動している
気持ちが乗らない時、 悩み事がある時、 嫌だな〜という気持ちの時、 身体は前にうつむき、 背中は曲がります。 嬉しい、やったー！ 頑張ろう！というときは 上に手をあげたり、 胸を張ったりします。 鬱の人に姿勢がいい人は … Read more
”動く”が身体を作る
ジュエリーショップで 販売をしていた数年前、 店内併設のネイルサロンに 30代のネイリストさんが 入ってきました。 新婚さん、とっても可愛い方で これから妊活をしたい、と いう方でした。 ネイリストとしても … Read more
免疫力は◯◯の中にある。
昔の人は 病気も痛みも 自分たちで薬草を塗ったり 食したりして 治していました。 今は医学が進歩して 重症な病も治すことが 出来るようになりましたが 実は 万病や未病というものは 西洋医学では あまり治せていません。 腰 … Read more
