「治す」の違い

トレーニング (筋トレ、有酸素運動などのジムトレ)は 表面の身体を作ったり、 筋力アップ 心肺能力アップ、血流アップ ダイエットやボディメイクに効果的。 そして頭や気分もスッキリする メンタル効果もあります。 身体をより … Read more

リニューアル!普段着気分のウオーキング!

  モデル、コンテスタントのためのレッスンはほかでもたくさんの素敵な先生がいます。   みほトレのレッスンは土台作り、綺麗の基礎作り。 ここをやると変わるのは 健康向上、メンタルアップ、スタイルアップ … Read more

人見る前に

グループワークに 通い続けてくださる人たちに いろいろな身体の変化が目にみえるようになり、嬉しい毎日です。 ただ、 周りの人がすごい!変わった!と 言うほどの変化があったのに、 本人が自覚してない、って時がある。 そのく … Read more

ココロと身体は連動している

気持ちが乗らない時、 悩み事がある時、 嫌だな〜という気持ちの時、 身体は前にうつむき、 背中は曲がります。 嬉しい、やったー! 頑張ろう!というときは 上に手をあげたり、 胸を張ったりします。 鬱の人に姿勢がいい人は … Read more

”動く”が身体を作る

ジュエリーショップで 販売をしていた数年前、 店内併設のネイルサロンに 30代のネイリストさんが 入ってきました。   新婚さん、とっても可愛い方で これから妊活をしたい、と いう方でした。 ネイリストとしても … Read more

姿勢とココロの関係

心と身体は繋がっているって、良く聞きますよね? これは本当でしょうか? こころと身体はつながっている。 いきなり答えですが、 心と身体は直結している、と言っていいほど 密接に関係しています。   学校で今日はマ … Read more

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