健康と栄養

８月はイベントもあり！

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こんにちは ８月は西尾駅前のイベントスペースで 健康法体験会を開催します エゴスキューをはじめとするみほトレ健康法の基礎となるものが 勉強・体験できます。 ぜひ、ご参加くださいね。   くわしくはまた後日ご案内 … Read more

「治す」の違い

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トレーニング (筋トレ、有酸素運動などのジムトレ)は 表面の身体を作ったり、 筋力アップ 心肺能力アップ、血流アップ ダイエットやボディメイクに効果的。 そして頭や気分もスッキリする メンタル効果もあります。 身体をより … Read more

リニューアル！普段着気分のウオーキング！

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  モデル、コンテスタントのためのレッスンはほかでもたくさんの素敵な先生がいます。   みほトレのレッスンは土台作り、綺麗の基礎作り。 ここをやると変わるのは 健康向上、メンタルアップ、スタイルアップ … Read more

人は動かないと壊れる”動物”

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人は”動く生き物”だから、動かないと病気になったり故障したりします。 正直言って現代社会の病気の原因は 椅子に座った便利な生活　から始まる、といっても過言ではないと思っています。   身体を動かずことは生きる上 … Read more

食べるはシアワセだけど

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食べるのだけがシアワセ 食べるのかストレス発散 って思っている人、いますよね？ それは要注意です。 食べることは 生きていく上で大事ではあるけれど、 栄養でないものを 身体に入れすぎるのは「害」だからです。 しかも その … Read more

好評につき継続！オンラインパーソナルお得に体験！

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パーソナルレーニング オンライン 今なら初回３０分  ３３００円！ プラス３０分無料カウンセリング付き お申し込みはこちら このようなことで お困りではないですか？ 今年こそやせたい！と、毎年思っている 腕を出すのが嫌 … Read more

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