M's の考え、メソッド、アーカイブ - 身体とココロのセルフケア　M's姿勢研究所

「治す」の違い

美穂 — Wed, 17 Jul 2024 03:00:39 +0000

トレーニング(筋トレ、有酸素運動などのジムトレ)は表面の身体を作ったり、筋力アップ、心肺能力アップ、血流アップダイエットやボディメイクに効果的。そして頭や気分もスッキリするメンタル効果もあります。身体をより健康に保つ […]

美穂 — Thu, 23 Feb 2023 05:22:20 +0000

グループワークに通い続けてくださる人たちの中にいろいろな身体の変化が目にみえるようになり、嬉しい毎日です。しかし、周りの人がすごい！変わった！と言うほどの変化があったのに、本人が自覚してない、って時もあります。そのくら […]

美穂 — Fri, 28 Oct 2022 22:46:38 +0000

気持ちが乗らない時、悩み事がある時、嫌だな〜という気持ちの時、身体は前にうつむき、背中は曲がります。嬉しい、やったー！頑張ろう！というときは上に手をあげたり、胸を張ったりします。鬱の人に姿勢がいい人はほとんどいません […]

美穂 — Sat, 06 Aug 2022 13:54:59 +0000

ジュエリーショップで販売をしていた数年前、店内併設のネイルサロンに30代のネイリストさんが入ってきました。新婚さん、とっても可愛い方でこれから妊活をしたい、という方でした。ネイリストとしても駆け出しでこれから、という […]