◆ウオーキングレッスン案内
❶ウオーキンググループレッスン
キレイに歩くための身体の基礎を作る筋力、体幹、ストレッチ力を身につけ、裸足〜ローヒールでキレイに歩けるようにします。
❷ウオーキングアドバンス
ヒールウオーキング やポージング、ファッション別、シーン別、カバンやコートを入れた魅せ方のレッスン、印象美人になるための魅せ方、立ち振る舞いを習得するレッスンです。楽しい舞台パフォーマンス基礎ウオーキングも学びます。
❸パーソナルレッスン
ウオーキングのご希望のメニューで個別レッスンいたします。基礎レッスン、短期集中、コンテスト・オーディション対策、講座講師レッスン等
❹セルフマネージメント（不定期開催）
キレイな女性の基礎的なマナー、立ち振る舞い、生活管理、メンタルマネージメントを学ぶレッスンです。
※ 初回申し込み時に入会金5500円別途いただきます。
※ 表示金額は税込みになります。
※ 出張レッスンいたします
❶ウオーキングレッスン BASIC（グループ）
キレイに歩くための身体の基礎を作る筋力、体幹、ストレッチ力を身につけ、裸足〜ローヒールでキレイに歩けるようにします。
【目的】
キレイに歩けるようになる、正しい姿勢が身につく、基本的な的な基礎体力が身につく。結果としてスタイルアップも期待できます。
キレイな姿勢、歩き方は身のこなしの美しさ、内面の自信、健康維持、美しいプロポーション美と健康の全ての基本です。
【レッスン内容】
体幹を中心とする身体の基礎トレーニング、姿勢矯正、キレイに歩く基礎レッスン
表情、印象 ウオーキング
【レッスン代】
1レッスン 一般 ５５００円
体験レッスン申し込みはこちら
➡︎ 体験レッスン申し込み
❷ウオーキングアドバンス
ヒールウオーキング やポージング、ファッション別、シーン別、カバンやコートを入れた魅せ方のレッスン、印象美人になるための魅せ方、立ち振る舞いを習得するレッスンです。楽しい舞台パフォーマンス基礎ウオーキングも学びます。
【目的】
ヒールでキレイに歩く、コンテスト、ショー、セミナー、接客でのスキル、美しい立ち振る舞いを身につける。
【内容】
ウオーキング基礎・セルフケア ・ヒールレッスン・体感、筋トレ ・ショーウオーキング
・メンタルトレーニング ・表現、歩き分け・ドレス
こちらはかならずBASICと一緒に受けていただきます
【レッスン代】
９０分 ７７００円
体験レッスン申し込みはこちら
➡︎ 体験レッスン申し込み
❸ パーソナルレッスン
個人レッスン
個人の要望に合わせて行います。
Ⅰ対１でしっかり教えてもらいたい、
レッスンの補講として、コンテストやセミナー、パーテイーでキレイに歩きたい、
など、目的に合わせたレッスンが受けられます。
■ パーソナルレッスン
１１０００円 〜（会場費ご負担いただきます）
コンテスト・オーデイション対策 １６５００円〜（９０分）
■ パーソナルオンライン
１１０００円 〜（６０分）
コンテスト・オーデイション対策 １６５００円〜（９０分）
（会場費、交通費別途ご負担いただきます）
■ パーソナル出張レッスン １１０００円 〜
コンテスト・オーデイション対策 １６５００円〜（９０分）
（会場費、交通費別途ご負担いただきます）
お問い合わせ・パーソナルのお申し込みはまずはこちらから申し込みください
➡︎https://mdream-beauty.com/contact/
男性のウオーキングレッスン ・イベントウオーキングセミナー ・ビジネス用ウオーキングレッスン ・シニア向けレッスン お問い合わせください。
❹セルフマネージメント（不定期）
キレイな女性の基礎的なマナー、立ち振る舞い、生活管理、メンタルマネージメントを学ぶレッスンです。
キレイに歩くため、キレイなスタイルを保つために必要なモチベーションをアップさせ、
効果が出やすいマインド作りをします。
【目的】 メンタルマネージメント、ヘルスマネージメント
【内容】
姿勢やウオーキングの入門座学 ・怪我や足腰のトラブル、健康についての入門座学 ・メンタルマネージメント 目標設定 ・キレイの基礎作り トレーニング法の座学、レッスン ・食、温活 健康を取り巻く基礎座学 ・メンタルマネージメント 継続モチベーション
出張レッスンいたします
グループ・個別共に出張レッスンを承っています
お一人 １１０００円〜
（別途 交通費、会場費をご負担いただきます）
３人以上のレッスンはレッスン費割引あり。ご相談ください。１０人以上はグループレッスンの費用となります
（別途 交通費、会場費をご負担いただきます）
詳しくはご相談ください。
◆ レッスン参加の流れ
１・体験レッスンにご参加ください。（BASICのみ２２００円、ADVANCE ５５００円）初回限定
２・規約確認、同意の上、お手続きお願いいたします。レッスンルールとキャンセルポリシー
３・申し込みフォームからご予約ください。 ➡️申し込みはこちらから
ーご入会の注意ー こちらのレッスンは女性専用、健康な方のための美と健康を目指すレッスンです。病気や怪我を治すものではありません １６歳以下のお子様は骨が未発達のため、ご遠慮いただいていますのでご了承ください。
◆お申し込み ・ お問い合わせ
◆レッスンスケジュール
◆レッスン備品 （レッスンで使用するもの）
動きやすい服装でお越しください。
レッスンは身体のラインが確認できた方がレッスンの理解度、効果が確認できます。
ヨガマット（貸し出しあります １１０円/1回）
ヒールカバー （床が傷つくのを防止するもの ヒールレッスン対象者）
販売もしておりますのでご利用くださいませ。
ヒールUPすると黒のハイヒールでレッスンいたします。（３、５、７、１０センチ）こちらも購入いただきます
スタジオ【西尾・岡崎スタジオ】
レッスンは愛知県岡崎市・西尾市の境にあるスタジオで土曜日月２回
その他、名古屋市、東京都内で特別レッスンを実施しています
