はいっ、立ってー！ と言った時に 「立つことを意識していますか？」 普段、 意識をしなくても とりあえず立つことが出来るし、 歩くことも出来る でも、その、 立つこと、歩く事を意識することが キレイの基礎だと思います。 […]

最近はドレスショーなども多く開催され、華やかな舞台に立つ機会も増えました。 ドレスショーやコンテスト出場のためにレッスンに来られる方も増えています。 ショーのための対策レッスンもあるので、ウオーキングレッスンをする機会は […]

【お知らせ】 サロンをオープンします   この度、パーソナルレッスンのサロンをオープンすることになりました。 ・ウォーキングレッスン ・パーソナルヘルスレッスン ・コーチングセッション ・パワーストーンセッショ […]

一つのことを教えるにあたって、 今はその分野しかわからない、というわけにはいかない。 ココロと身体は繋がっているから、そしてキレイはココロと身体と繋がっているから、連動する周りのことも知っていなければ効果を出すことは出来 […]

『腹筋を使う』 簡単に言うけど難しいですよね。 歩くときに肩が左右に揺れたり、前後に風切って歩いたらカッコ悪い(男性も。ガラ悪いよ（笑）)上半身が揺れないようにホールドするのが腹筋。 声出す時も 呼吸をする時も、 重たい […]

わたしはまだ「外反母趾」という言葉がない頃から親指の付け根の骨が痛くて医者に通っていました。   「治すには手術しかない」と言われました。手術したらふつうに歩けなくなる、とも言われ、言われるままにテーピングや湿 […]