11月レッスンスケジュール
◆岡崎・西尾レッスン
2日9:30〜10:30
16日 9:30〜10:30
30日 9:30〜10:30
◆名古屋特別レッスン
19日 10:30〜12:00
◆フラットフィット西尾
グループレッスン
13日10:30〜 15日 19:30〜
10分のトレッドミルトレーニングで
筋トレ、有酸素運動共に今の倍効果の出る トレーニング法を学びます。
27日19:30〜 29日 10:30〜
顔も筋肉って知ってましたか？
顔も筋トレすればたるみもシワも抑えられる？！
顔筋体操と肩甲骨剥がしでキレイを加速させましょう！
★手鏡ある方はご持参ください！
