歩き方、というと、脚にフォーカスしがちですが、
フォーカスしたいのは「おなか」
姿勢をよく、というと、胸を張る事にフォーカスしがちですが、
フォーカスしたいのは「おなか」
おなかに力を入れて、
おなか〜背中周りをひっぱるようにピンっと伸ばすことは
姿勢、歩き方、立ち振る舞い、全ての基本です。
そしてそのピン！は座ったときこそ、大事なこと、です。
学校や仕事、家でも
車の運転でも毎日の生活の中で立っていることより、
座っている時間というのが実は多い。
そしてその座っている時間おなかがしぼんでいる、
というのは姿勢だけでなく、健康にも非常に悪い。
お腹には胃腸や子宮など、大事な臓器があります。
これが正常に動くためにお腹をしっかり力を入れて支え、
そして動きやすいように縦に伸ばして広くする、
そんな風に意識して身体を真っ直ぐに立ててみてくださいね。
見た目もキレイ、腰の負担も少なく、
そしてココロにも良い変化が感じられると思いますよ。
